De mythe van “niet-responders” bij weerstandstraining bij ouderen
In de wereld van fitheid en ouderenzorg bestaat er een veelvoorkomende misvatting dat sommige mensen, vooral ouderen, “niet-responders” zijn als het gaat om weerstandstraining. Dit idee suggereert dat bepaalde individuen geen significante verbeteringen in spiermassa, kracht of fysieke functie ervaren,…