Welke eiwitten innemen voor spiergroei?
Voor spiergroei zijn eiwitten van groot belang, maar welke eiwitbron is het beste? In de sportwereld wordt veel gediscussieerd over dierlijke versus plantaardige eiwitten. Dierlijke eiwitten zoals wei (whey), caseïne, en eieren staan bekend om hun hoge biologische waarde en…