Het Belang van Caseïne-Eiwit voor het Slapen: Spierherstel na het Sporten
Als het gaat om spierherstel en -groei na een zware trainingssessie, is de juiste voeding essentieel. Een van de nieuwste inzichten in sportvoeding richt zich op de inname van caseïne-eiwit vlak voor het slapengaan. Maar waarom precies caseïne, en hoe…